4 MITOS SOBRE EL DOLOR
Acudir al fisioterapeuta o al médico cuando se siente dolor es algo común, sin embargo, son muchos los mitos que se crean alrededor de su tratamiento. Hoy te quiero ayudar a que descubras 4 verdades que te ayuden en tu lucha con el dolor, porque sé que juntos podemos superarlo. Mito 1: El dolor es […]
PERCEPCIÓN DE PELIGRO Y DOLOR DE RODILLA
Cuando sales a correr, debes de disfrutar. Esa es la única premisa que ponemos a todos nuestros pacientes cuando vienen a recuperarse de una lesión y cuya mayor afición es el running. Sin embargo, una lesión puede hacernos dejar todo de lado, incluso lo que más nos gusta.Conocer las lesiones que más veces ocurren en […]
SI TE ESCAYOLAN, ENTRENA POR DOS
Uno de los problemas que con mayor frecuencia alargan los tiempos de recuperación en una lesión es la pérdida de masa muscular tras una intervención o cuando te inmovilizan una articulación debido a una fractura. El músculo es un órgano muy activo metabólicamente, es decir, nuestro cuerpo destina una gran cantidad de recursos en conservar […]
¿Qué le pasa a mi mano? No quiere hacerme caso
Quiero contarte una historia muy muy curiosa. Antonia fue una paciente que tuvimos en el centro por una fractura tras una caída. Fue un despiste tonto, mientras cruzaba la acera con los nietos, pero con la mala suerte de que se rompió un hueso de la muñeca. Ella siguió el procedimiento por el que todos […]
Los 3 errores más grandes a la hora de entrenar
¿Te ha pasado alguna vez que empiezas a entrenar y después de unos pocos meses o inclusos días lo dejas todo para volver a tu vida sedentaria de siempre? ¿Has pensado muchas veces que tanto esfuerzo no vale la pena dado que no ves resultados a corto plazo? Tranquilo, no eres una especie rara sino […]